IMG_7979 Kopie 2.jpg

Exogene Ketone

Fettverlust

Weniger Hunger

Muskelschutz

Besserer Schlaf

Bessere Verdauung

Bessere Haut

Bessere Stimmung

Bessere Konzentration

Mehr Energie

u.v.m.

Was ist die Ketose?

Zurück zum Urzustand

Die Ketose ist ein Urzustand des Menschen. Auch gestillte Säuglinge sind häufig im Zustand der Ketose. Dabei wird die Energie aus Fett gewonnen. Sobald der Verzehr von Glukose (Kohlenhydrate und Zucker) beginnt, ändert sich der die Energiegewinnung vom Fett- in den Glukosestoffwechsel. Die Leber produziert keine Ketonkörper mehr und wir "verlernen" diesen Zustand.
Durch die strikte ketogene Ernährung, intensiven Sport oder längeres Fasten kann man wieder in diesen Urzustand kommen und endogene Ketonkörper produzieren. Es ist jedoch eher schwierig umzusetzen. Forscher und Wissenschaftler sind schon lange am Entwickeln einer Methode, um einfacher in die Ketose zu gelangen. Nun ist es ihnen vor einiger Zeit gelungen, bioverfügbare, natürliche und vegane exogene Ketone herzustellen. Damit kommst du innerhalb von 60 Minuten direkt in den Zustand der Ketose, ganz ohne ketogene Diät, Fasten oder Sport. Entdecke für dich die Möglichkeit und werde zu einem besseren DU!

1T2A0440 Kopie 2.jpg

Für wen?

Ketos sind für dich, wenn...

... du das Leben positiver angehen willst.

... du konzentrierter und fokussierter sein willst.

... du ein Morgenmuffel bist.

... du an deinem Körper arbeiten willst.

... du im Sport mehr Leistung bringen willst.

... du als Mama kurze Nächte hast und Energie dringend brauchst.

... du öfter mal die Nerven verlierst.

... du abends vor dem TV einschläfst, obwohl du das gar nicht willst.

... du dir immer wieder ein gesünderer Lifestyle vornimmst, es aber nicht schaffst umzusetzen.

... du etwas suchst, dass dich bei Migräne, Kopfschmerzen oder anderen schmerzenden Entzündungen unterstützt.

... du unter Heisshungerattacken und Nachmittagstiefs leidest.

... du gerne auch mal Nein zum Essen sagen willst.

... du ausgeglichener sein möchtest und bessere Laune haben willst.

... du unter PMS (prämenstruellen Syndrom) leidest.

... du trotz Schlaf morgens immer kaputt bist und nicht aus dem Bett kommst.

Dein Ziel - unsere Mission

Unsere Unterstützung bis zum Ziel

Unser Ziel ist deine Zufriedenheit und wir unterstützen dich auf deinem Weg zu einem besseren Du.

Wir coachen dich deshalb solange wie nötig. Sei es physisch, psychisch oder in der Küche. Wir stellen nicht nur gemeinsam klare Ziele auf, sondern spüren auch limitierende Glaubenssätze auf, die dich in deiner Entwicklung hemmen.



Fitness_edited_edited_edited.jpg

Ein neues Leben

Wir möchten, dass du deine Ziele nachhaltig erreichst und du den Schritt in einen besseren, gesünderen Lebensstil schaffst. Eine schnelle Diät unterstützen wir nicht. Uns liegt es am Herzen, dass du dich mit dir und deinen Gewohnheiten auseinander setzt. In reflektierenden Coachinggesprächen suchen wir Triggerpunkte, falsche oder ungesunde Angewohnheiten und Glaubenssätze, die dich unglücklich, schlapp und dick machen und an denen wir arbeiten dürfen.

Das Konzept ist ganz einfach

Keto muss nicht mehr für Sportjunkies, strikte Disziplinfaster oder von grossem Verzicht geprägt sein. Mit unseren exogenen Ketonen wird der Ketolifestyle für jedermann umsetzbar. Endlich ein gesunder Lifestyle für die ganze Familie.

IMG_4155.JPG

Exogene Ketone sind

  • 100% bioverfügbare rechtsdrehende BHBs (R-β-Hydroxybutyrate)

  • Das Produkt ist koscher und vegan

  • Es besteht aus natürlichen Zutaten

  • Das Produkt ist mit & ohne Koffein erhältlich

  • es schmeckt unglaublich gut

Viele Geschmacksrichtungen

...Himbeere - der Süsse, der zu allem passt
...Zitrone - der Erfrischende und nicht zu Süsse
...die Melone - die an die Ferien erinnert
...Fruchtpunch - das Bonbon aus der Kindheit

...Pina Colada - der Strand zu Hause

... Erdbeere- für die Frauen ein Herz

... Cacao - der Schokodrink, der Fett verbrennt
...und viele mehr!

IMG_3930_edited.jpg
Rechteck.jpg

Intervallfasten 16:8

Damit du dein Ziel so erreichst, dass es für dich stimmt, haben wir individuelle Stufen und Pläne. Das Konzept lässt sich daher ganz einfach an deinen Alltag anpassen. Im Gespräch legen wir die für dich passende Stufe fest. Je höher die Stufe, desto schneller ein Resultat. Aber nicht vergessen: du darfst nicht das Gefühl von Verzicht oder sonstige negative Gefühle verspüren. Denn wer verzichtet, fällt früher oder später wieder in alte Muster. Darum ist es manchmal besser kleinere dafür nachhaltige Schritte zu gehen.

IMG_3689_edited.jpg

Dein Start

Challenge accepted!

Vorbereitung

Ganz wichtig vorab:  die Waage als Erfolgsmesser ist keine gute Idee. Muskeln wiegen mehr als Fett, haben aber ein kleineres Volumen. Darum ist Fettverlust mit gleichzeitigem Muskelaufbau auf der Waage nicht sichtbar. Mache deshalb ein Vorher-Bild von dir von vorne, von hinten und von der Seite. Wir empfehlen Badehosen, Unterwäsche oder enge Kleidung zu tragen, damit man die Erfolge auch wirklich sieht. Messe Bauch-, Po-, Taillen- und Beinumfang und halte es schriftlich fest.

Challenge durchführen

  • Trinke mehr Wasser für eine optimale Hydrierung des Körpers (0.7-1l pro 20kg Körpergewicht)

  • Gönne dir genügend Schlaf

  • Reduziere während der Challenge den Konsum von Kohlenhydraten, raffiniertem Zucker und Alkohol

  • Nutze deine zusätzliche Energie und bewege dich mehr

  • Führe regelmäßig das Gespräch mit deinem Keto-Coach und berichte ihm über deine Resultate

  • Notiere dir Situationen, bei denen du plötzlich "Nein" zum Essen sagen konntest

  • Notiere dir Fragen, Gedanken, Situationen, welche du im Coaching besprechen willst. Vielleicht erkennst du Muster, wann du zu ungesundem Essen greifst... dann können wir die Glaubenssätze dahinter angehen.